カテゴリ:トレーニング( 6 )

 久々の投稿です(^_^;)

この冬、体幹を鍛える目標でトレーニングをしていましたが、   

なかなか難しい。


そんな時、知り合いに教えてもらった「TRX」トレーニング006.gif

「TRX」→http://www.trxtraining.com/shop/gear



既製品が欲しかったけど、高くて買えないので自作しちゃいました!

ホーマックで使えそうなもの物色すること2時間・・・(^^)

我ながらよくできたと思います003.gif


また楽しみが増えました037.gif




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昂生はリトルで、明日から遠征して練習試合です。

塩釜リーグ、利府リーグの練習グランドにお邪魔いたします。

久々の実戦で楽しみにしています。

試合前のトレーニングもバッチリです!

よろしくお願いします003.gif



そんな昂生もまもなく小学校卒業。

いよいよ中学入学ですが、

1つだけ気になることが・・・・



身長があまり伸びていない・・・事です。




まぁ、黙っていても伸びるとは思いますが、

中学生のパワーとスピードについていくには、

やはり、身長も必要かと・・・。

できるだけ早い時点で何とかしたい、との思いから、

プロテインに加え、これを購入してみました!!



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ロート製薬の「セノビック」




多少CMに乘せられた感はありますが、

カルシウムは豊富に摂取しても問題ないし。

初回はお試しの3種類セット。

早速、ヨーグルト味を試飲したら、

んんっ!美味しい003.gif



これなら次男も嫌がらず、毎日飲めるでしょう。

目指せ、1ヶ月2cm!!!!




スポーツ選手として必要な栄養の知識と、

ドーピングについても、しっかり教えています006.gif




























   


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ホームジムを作って1ヶ月が経ちます。



やっぱり自宅にあると便利です。

とにかくほぼ毎日30分~2時間は筋トレしてます。

以前は、滝沢総合運動公園体育館やアイスアリーナの

ジムを利用していましたが、

降雪時の交通を考えると、どうしても冬は億劫ですもんね。

それと、家にあるとサボる理由が無い(笑) 



でもって、自分と長男と次男の3人でプロテインを愛飲していると、

3kgがあっという間に消化してしまいます003.gif



さあ、今日は休みなのでゆっくりと鍛えるとしますか041.gif




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マシンを組み立てて3日目。

コアトレーニングと並行して、日々鍛えています。



毎日のことなので、筋肉が慣れてしまわないよう、

変化をつける為、しっかりプログラム考えてやっています。 

効率よく4月までに細マッチョ目指します003.gif  



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いよいよ2012年の本格始動します003.gif


歳には勝てず、俗に言う40肩と申しますか・・・、

腕を動かす際に、ある角度で痛みがでます007.gif



チマチマと2Kgほどのダンベルで負荷をかけていましたが、

ここは思い切って・・・・・・・・





購入してしまいました。

分割◯◯回払いです(-_-;)



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もちろん長男もこれで心置きなくトレーニング出来るでしょう001.gif

負けないくらいガチでいきます!!!!!066.gif




















   


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野球も一段落して、オフに入りますが、 

ランニングや筋トレに加えて、

こいつは、動体視力のトレーニングってことにしてください003.gif




RC久しぶりです。

巻き巻きだったM-06ですが、

リアのダンパーを#400にして、Oリング外して、引きダンパーにしたら、

あらっ?快適に走るじゃあ〜りませんか!

弱アンダーで、スロットルに合せ回転弧の大きさも自由自在。




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これなら動体視力トレーニングにも力入ります006.gif













   


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