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OB野球のチームメイトに紹介され、

メーカーの社員に製品特徴を聞いているうちに、

無性に欲しくなり、購入・・・。

VENEXリカバリーウェア。



これは自分の身体のためだから、

無駄な投資では無いはず(^_^;)

野球用品だけでなく、

自分の身体もメンテナンスしないとね!



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この商品は休養時専用のウェアです。

UAやSKINSでもリカバリーウェアは発売されていますが、

これは、着圧タイプではありません。

副交感神経を優位にするウェアです!




そもそも副交感神経とは・・・(簡単にですよ)


末梢神経とは「自分の意思で動かすことが可能な体性神経」と

「自分の意思ではコントロールが不可能な自律神経」の

二つに分かれます。


この中でも自律神経はさらに交感神経と副交感神経の二つに分けられます。

つまり、自律神経は二つの異なる神経系によって支配されていて、

交感神経と副交感神経は「それぞれ反対の働きをする」わけです。



交感神経は運動をしている時、興奮している状態となり、

心臓の拍動数は早くなり、汗が分泌されるようになります。

体を活発に活動させる時に働く神経が交感神経です。

体は緊張して心臓の鼓動は早くなり、血圧が上がります。

瞳孔は散大し、呼吸は激しくなります。




副交感神経は「交感神経の逆の働きをする」と考えられます。

交感神経は運動時などの興奮した時に活発となるのに対して、

副交感神経は体がリラックスしている時に強く働きます。

食事中や睡眠時など体を落ち着かせている時に強く働く神経が副交感神経です。




で、この商品はPHTとやら先端技術で副交感神経を優位にして、

人間が本来持っている自己回復能力(リカバリー能力)を

妨げることなく発揮させる!らしいです。



早速着用。

仕事を終え、帰宅後入浴。

いつものように晩酌するわけですが、

この時点から着てみました。


なんとなくですが、ホンワカ身体が温まる。

なんとなくですが、お酒の回りも早くなる。

間違いなく眠くなる。

かなり深い睡眠がとれました。

もちろん着たまま寝ます。


これは効果大です!!!



早く野球したあとに試したいです!!!



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(写真は重ね着でも効果あるか実験中)











    


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 久々の投稿です(^_^;)

この冬、体幹を鍛える目標でトレーニングをしていましたが、   

なかなか難しい。


そんな時、知り合いに教えてもらった「TRX」トレーニング006.gif

「TRX」→http://www.trxtraining.com/shop/gear



既製品が欲しかったけど、高くて買えないので自作しちゃいました!

ホーマックで使えそうなもの物色すること2時間・・・(^^)

我ながらよくできたと思います003.gif


また楽しみが増えました037.gif




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昂生はリトルで、明日から遠征して練習試合です。

塩釜リーグ、利府リーグの練習グランドにお邪魔いたします。

久々の実戦で楽しみにしています。

試合前のトレーニングもバッチリです!

よろしくお願いします003.gif



そんな昂生もまもなく小学校卒業。

いよいよ中学入学ですが、

1つだけ気になることが・・・・



身長があまり伸びていない・・・事です。




まぁ、黙っていても伸びるとは思いますが、

中学生のパワーとスピードについていくには、

やはり、身長も必要かと・・・。

できるだけ早い時点で何とかしたい、との思いから、

プロテインに加え、これを購入してみました!!



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ロート製薬の「セノビック」




多少CMに乘せられた感はありますが、

カルシウムは豊富に摂取しても問題ないし。

初回はお試しの3種類セット。

早速、ヨーグルト味を試飲したら、

んんっ!美味しい003.gif



これなら次男も嫌がらず、毎日飲めるでしょう。

目指せ、1ヶ月2cm!!!!




スポーツ選手として必要な栄養の知識と、

ドーピングについても、しっかり教えています006.gif




























   


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ホームジムを作って1ヶ月が経ちます。



やっぱり自宅にあると便利です。

とにかくほぼ毎日30分~2時間は筋トレしてます。

以前は、滝沢総合運動公園体育館やアイスアリーナの

ジムを利用していましたが、

降雪時の交通を考えると、どうしても冬は億劫ですもんね。

それと、家にあるとサボる理由が無い(笑) 



でもって、自分と長男と次男の3人でプロテインを愛飲していると、

3kgがあっという間に消化してしまいます003.gif



さあ、今日は休みなのでゆっくりと鍛えるとしますか041.gif




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マシンを組み立てて3日目。

コアトレーニングと並行して、日々鍛えています。



毎日のことなので、筋肉が慣れてしまわないよう、

変化をつける為、しっかりプログラム考えてやっています。 

効率よく4月までに細マッチョ目指します003.gif  



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いよいよ2012年の本格始動します003.gif


歳には勝てず、俗に言う40肩と申しますか・・・、

腕を動かす際に、ある角度で痛みがでます007.gif



チマチマと2Kgほどのダンベルで負荷をかけていましたが、

ここは思い切って・・・・・・・・





購入してしまいました。

分割◯◯回払いです(-_-;)



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もちろん長男もこれで心置きなくトレーニング出来るでしょう001.gif

負けないくらいガチでいきます!!!!!066.gif




















   


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野球も一段落して、オフに入りますが、 

ランニングや筋トレに加えて、

こいつは、動体視力のトレーニングってことにしてください003.gif




RC久しぶりです。

巻き巻きだったM-06ですが、

リアのダンパーを#400にして、Oリング外して、引きダンパーにしたら、

あらっ?快適に走るじゃあ〜りませんか!

弱アンダーで、スロットルに合せ回転弧の大きさも自由自在。




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これなら動体視力トレーニングにも力入ります006.gif













   


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「野球小僧」のホームページを作成しています。

選手名鑑用の写真やらなんやら、色々大変そうですが、

一括管理できそうなので、頑張ります。

選手のみなさん、その際は写真撮影他、御協力願います!

未完成ですが、こちらからどうぞ。


そんなことばかりしてるかと思いきや、ちゃんとやることはやってまっせ!!


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「MASATOSHI」と2時間ほど汗を流してきました043.gif
by junkei5589 | 2011-08-23 22:05 | 軟式野球
「MASATOSHI」所属中学校野球部の夜練の邪魔をしないように

ひたすら外野で走ってきました066.gif

この半月で7試合やっているので良い具合に脚が張ってるかな?

若干股関節の痛みを伴いますが、四股踏んで頑張っています。

大腿二頭筋とハムストリングの強化が課題です。

いい歳なんでオーバーワークだけは気を付けないと・・・042.gif
by junkei5589 | 2011-06-14 23:13 | 練習